Saúde

5 motivos para exercitar o cérebro

Publicado em: 12/04/2021

Manter o cérebro ativo é tão importante para o corpo quanto praticar atividade física 

por Hellen Barbosa 

A musculação serve para auxiliar os músculos na construção de massa magra no corpo humano. Da mesma forma, pesquisadores acreditam que seguir um estilo de vida saudável, combinado com uma rotina de exercícios cerebrais também pode aumentar a reserva cognitiva da massa encefálica.

Condicionar o nosso cérebro a funções cada vez mais simples e repetitivas pode deixar a massa cinzenta preguiçosa. É bem comum que, quando precisamos buscar algo na memória, temos os chamados “brancos”. Se o cérebro não for exercitado regularmente, a capacidade produtiva pode diminuir, e aí estes esquecimentos tendem a se intensificar. 

Mas por que é importante combater os efeitos desse “sedentarismo mental” e manter a memória sempre na ativa? Exercícios que envolvam os cinco sentidos e que sejam capazes de melhorar a capacidade de concentração, atenção e memória trazem inúmeros benefícios. Confira abaixo!  

  1.  De forma científica, é comprovado que estimular o cérebro faz com que ele execute seus processos com maior eficiência;
  2.  O estímulo do mentor do corpo humano pode melhorar a saúde mental. Em meio a pandemia, isolamento social, quarentena e lockdown, nada melhor do que praticar exercícios mentais capazes de priorizar a capacidade cognitiva do cérebro; 
  3.  Um cérebro acostumado com exercícios é capaz de finalizar atividades que exigem habilidades cognitivas muito mais rápido. Isso mesmo! Se você exercitar a mente vai ter muito mais tempo para fazer atividades que gosta em seu tempo livre; 
  4.  Você deve conhecer alguém extremamente criativo, não é? Exercitar o cérebro pode aumentar a sua criatividade e até mesmo o nível de concentração em atividades diárias. Isso vai te fazer muito mais produtivo na escola, faculdade ou trabalho; 
  5.  Ações que estimulam a capacidade intelectual humana podem prevenir doenças degenerativas, como lapsos de memória e o famoso “branco”. A velocidade de “desligamento” dos circuitos neuronais que ocorrem ao longo do tempo diminui quando o nosso cérebro está sendo usado. 

Para se destacar de outras pessoas, principalmente na escola e no trabalho, basta motivar os sentidos que estimulam a criação de novos caminhos cerebrais. Treinar o cérebro é sinônimo de fazer o trabalho neural no máximo da sua potencialidade. Isso vai fazer você se sentir bem e com mais autoestima! Clique aqui e saiba como o Super Cérebro pode ajudar.

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